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こんにちは😃

 

皆さんは、身体のケアはしっかり行っていますか？

理想のスイングに近づけるには、理想のスイングができる身体作りも重要です。

 

私は、定期的にトレーナーに身体を見てもらってます(^ ^)

 

筋力も大切ですが、特にゴルフスイングに必要なのが関節の可動域！！

 

股関節、肩甲骨周りは特に重要です！

 

 



写真は木ノ内トレーナー

今度ブログにてご紹介させて頂きます(^ ^)

 

今回は股関節周りを重点的にストレッチしてもらいました。

 

終わった後にスイングすると、、、

効果てきめん！！

 

自分でできるストレッチも沢山ありますので、部位ごとに今度ご紹介させて頂きます。

 

ゴルフライフを長く楽しむには、身体のケアは必須です！！

 

皆さんも、風呂上がりの5分でもストレッチを行いましょう！

少しずつですが、効果は確実に出ますよ^_^